Aşkın psikolojisi ve aşk bizi psikolojik olarak nasıl etkilemektedir, hangi hormonlarımızı harekete geçirir bizde ne gibi farklılıklar yaratır.
Aşkın Kimyası:
Beynin belli bölümleri aşkın başlatılması ilerletilip doyuma ulaştırılmasında farklı derecelerde rol almaktadır. Beyin korteksi ( dış yüzeyi) kişinin duygusal ve cinsel anlamda yaşadıklarından öğrendiklerini daha sonra kullanılmak üzere depolama işlevini görmektedir. Beynin frontal korteksi ( beynin ön bölgesini örten beyin dış yüzeyi) kişiler arası ilişkiler duygusal ve cinsel seçimlerde ve kişisel eğilimlerde görev alacak öğrenme işini üstlenmiştir. Bazal ganglion olarak adlandırılan “accumbens çekirdeği” bir ilişkiyi ya da cinsel işlevi başlatmada ve zevk alma işlevinde uyarıcı görev üstlenmektedir. Gene buraya komşu “striatum” bölgesi karşı cinse olan duygusal ya da cinsel çekimi izleyen dönemde yapılacak hareketleri kolaylaştırma ilgiyi aktif eyleme dönüştürme konusunda ön plandadır. Duygusal yaşantılamada en büyük rolü üstlenen limbik sistem görerek işiterek koklayarak ve dokunarak bir takım hislerin edinilmesinde ve duygusal çekim hissetmede önemlidir. Daha önce öğrenilen bilgiler ve yeni edinilen izlenimlerin birleştirilmesi gene bu alanda gerçekleştirilmektedir. Hipotalamus ön çekirdeklerinde erkeklerden beklenen duygusal ve cinsel davranışlar yönetilir.erkeklik hormonu “testesteron” ve dopamin adlı bir başka hormon bu sistemi aktive etmektedir. Hipotalamusun arka çekirdeklerinden kadına özgü cinsel ve duygusal yaşantılar yönlendirilmektedir.bu sistem de kadınlık hormonu olan “ östrojen” ve serotonin dediğimiz başka bir hormonca aktive edilir. Son olarak hipofiz bezi de beyinden çıkan yapılması uygun bulunan davranışların hissedişlerin vücudun gerekli organlarına iletilmesini sağlar.
Testesteron östrojen melatonini uyaran hormon tiroid bezi hormonlarıprogesteron ve prolaktin düzeylerinin artışı cinsel çekim ve eylemleri kuvvetlendirirken; serotonin dopamin ve GABA denilen hormonların düzeylerindeki artışlar bu durumu azaltmaktadır.
İçinde büyüdüğümüz ailenin bize etkileri ve oluşan alışkanlıklarımız yanında toplum içinde karşılaştığımız bazı olumsuz örseleyici durumlar da aşkın hissedilişi ve yaşantılanmasına yön vermektedir. Bunlar arasında ailenin aşırı baskıcı ve kısıtlayıcı yapısı ailede kişinin kendi cinsiyetinden olan ebeveyni ile ilişkileri onu örnek alabilme durumu karşıt cinsiyetteki ebeveynin kişiye ve aynı cinsiyetteki ebeveyne olan yaklaşımı daha önceleri yaşanılan çeşitli boyutlardaki fiziksel duygusal ve en çok cinsel tacizler sayılabilir. Bu durumlarda kişilerde travma sonrası stres bozuklukları dissosiyatif bozukluklar depresyonlar ve kaygı bozuklukları oluşturup sinir sistemimize ait hormonel dengeleri bozarak insanlarla etkileşimi dolayısı ile aşkın kimyasını olumsuz etkilemektedirler.
Yaşanılan bazı vücutsal sorunlar ve hastalıklar da kişilerle ilişkileri ve karşı cinsle ilişkileri olumsuz etkilemektedir. Kişide yaşın ilerlemesi eğer yetersizlik pişmanlık ve değersizlik duygularını oluşturursa kişi zamanında sağlam dostluklar doyum sağlayıcı işler yapmışsa kendisiyle barışık olduğundan ileri yaşlarda bile aşkı gençlik yıllarındaki kadar kuvvetli yaşayabilir.
Mevsimlerin etkisi de aşkın yaşanmasında önemlidir. Özellikle bahar ve yaz aylarında güneş ışınlarının insan hormonel sistemine etkileri aşkın daha yoğun hissedilmesine yol açar. Bahar ve yaz ayları tüm doğanın canlanıpuyanmasına yol açtığı gibi duygusal bakış açımızı da zenginleştirip cesaretlendirir. Melanosit denen vücuda renk veren hücreler bu aylarda artar bu da daha çok bu aylarda gerçekleşmektedir.
Küçük aşk oyunları ile aşkınızı daha alevli hale getirebilirsiniz. Ciddi bir ilişki yaşamak için çok enerji sarf etmenize gerek yok. Tanışmanızı, ilk öpüşmenizi, ilk sevişmenizin yıl dönümünü hatırlamanız da şart değil. “Günlük hayatınıza bazı ufak oyunlar katmak, aranızdaki o aşk bağının kaybolmasını engelleyebilir” diyor “Emotional Fitness for Couples” (Çiftler için Duygusal Arınma) adlı kitabında yazar psikolog Barton Goldsmith. Aranızdaki samimiyeti artırmak için sadece ikiniz tarafından bilinecek bazı oyunlar keşfedebilirsiniz.
• Aynı programı izleyin.
Televizyon izlemek her ne kadar çok kaliteli bir zaman sayılmasa da partnerlerin her ikisinin de aynı programı izlemesi, onların aynı programı paylaşma isteğini ortaya koyar. Zamanın bu kadar hızlı aktığı, herkesin boş vaktinin kısıtlı olduğu günümüzde, partnerlerin birlikte geçirecek zaman yaratmaları birbirlerine olan bağlılıklarını gösterir.
• Cumartesi öğleden sonraları sarılarak uyuyun.
• Pazartesi sabahları birlikte duş alın.
• Eve gider gitmez ilk on saniyeyi sarılarak geçirin
Kapıdan içeriye girer girmez sımsıkı sarılarak öpüşmek, yorucu bir iş gününden rahat ev ortamına en güzel geçiş değil mi?
• Ayda bir mili piyango oynayın.
Kazanacağınız parayla neler yapacağınızı birlikte düşünmek partnerinizi daha iyi tanımanıza olanak verir.
. Birlikte kitap okuyun.
Haftada bir eşlerden biri bir aşk hikayesini sesli olarak okusun.
• Haftada bir birbirinize yemek yapın.
Her hafta en azından bir kez birbiriniz için yemek hazırlayın. Partnerinizin yemek konusunda yetenekli olması gerekmez, makarna bile yapabilmesi sizin için bir şey yapması adına güzeldir. Günü pizza söyleyerek bitirseniz de bu oyunu deneyin.
• Yatağa aynı zamanda girin.
Yorgun olsanız da olmasanız da TV seyretmek, kitap okumak veya uyumak için yatağa aynı zamanda girmek aranızdaki bağlılığı artırır.
• Şifreli “Seni Seviyorum” deyin.
Toplum içinde çok fazla afişe olmak olmamanız doğal ancak öyle anlar var ki herkesin içinde bile sevgilinize aşkınızı anlatmak istersiniz. Bunu açık açık söylemeseniz de, “Sana bir içecek getireyim” veya “Ne diyorduk?” gibi cümlelere gizli bir anlam katarak, onları aşkınızı ifade etmek için kullanabilirsiniz. Hem de kimsenin anlamayacağı bir şekilde.
• Birlikte çamaşır yıkayın.
Çamaşır yıkamak her ne kadar seksi bir uğraş olmasa da, bunu birlikte yaparak onu daha zevkli hale getirebilirsiniz.
• Yemek için özel giyinin.
Yemeğinizi evde yeseniz bile birbiriniz için özel görünmeye çaba sarfetmeniz güzel bir şey.
• Yatakta kahve için.
Sabah kahvesini birlikte içmek müthiş bir zevktir. Bu zevke zevk katmak için, kahvenizi yorganın altında, birbirinizin omzunda yatarken için.
Cosmopolitan
Karşımızdaki insan bize aşık olmuşsa bunu nasıl anlarız? Aşık olan insanlar her zamanki doğal davranışlarından daha da farklı davranışlar da bulunurlar. Özellikle karşımızdaki insan aşırı heyecan ve bir sakarlık halindeyse size ilgi duymamış olması olanaksızdır. İşte kadınlarda ve erkeklerde aşkın belirtileri;
Kadınlarda Aşk Belirtileri:
• Gözlerinizin içine derin bir ilgiyle bakar.
• Gözbebekleri büyür.
• Yanınızda veya çevrenizdeyken yüzü kızarır.
• Ses tonunu sizin ses tonunuza uydurmak için yükseltir ve alçaltır.
• Size doğrudan değil ama başını eğerek bir bakış fırlatır, böylece utangaç ve çekingen olduğu mesajını iletir.
• Konuşurken eli sık sık çenesine gider, yanaklarına dokunur.
• Avuç içlerini size doğru açık tutar. Güldüğünüz şeylere o da sizinle birlikte, aynı anda güler.
• Konuşurken mücevherleriyle oynar.
• İlk gördüğü anda sizden etkilenmişse, kaşlarını kısa bir süre için kaldırıp indirmiş, bunu da gizli bir gülümseme takip etmiştir.
• Kalabalık bir ortamda sadece sizinle konuşur ve dikkatini sizin üzerinize yoğunlaştır.
• Sizinle konuşurken gözlerini normalden daha çok kırpıştırır.
• Kirpikleri telaşla hareket içindedir, titrer.
• Konuşma hızını sizinkine uydurur.
• Konuşurken bileklerine dokunur.
• Saçlarıyla oynar.
Erkeklerde Aşk Belirtileri:
• Bakışlarınızı yakalamaya çalışır. Göz kontağı kurar, ardından gözlerini kaçırır ve sonra tekrar sizin tarafınıza bakar.
• Konuşurken kolunuza ya da omzunuza dokunur, ancak bunu arkadaşlık samimiyeti içinde yaptığını göstermeye çalışır.
• Sık sık saçlarını düzeltir.
• Kravatı ya da boyunbağını düzeltir.
• Biraz daha kasılarak yürür ve kaslarını gerer.
• Sizin sesinizi duyacak kadar alçak sesle konuşur, bu sizi kendi alanına davet etmesi ve sohbeti ikinize özel, size ait bir faaliyet haline getirir.
• Konuşurken size doğru eğilir. Adeta üzerinize abanır.
• Eli sık sık çenesine gider.
• Başparmağını kemerine geçirir.
• Size bakarak konuşurken gözlerini kısar.
